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2008年04月26日
散歩 [ スタジオ ]
今回は、私の特技（笑）散歩についてお話したいと思います♪
皆さんは平均どれぐらいの時間を散歩されるでしょうか？犬などを飼っている方は毎日のようにされている方が多いと思いますが、 運動目的でされている方は最低でも30分は歩かないといけないと言われているそうです！！
理由は、人の脂肪が燃焼され始めるのが、歩き続けて最低でも15分はかかるからだそうです。
なので、燃焼し始めてから15分ぐらいはたたないと運動したことになりにくいそうですよ♪
ちなみに私の平均散歩時間は3時間♪♪（笑）
でも途中で休憩を挟むことが多いのであまり痩せません（у；д；）у
ちゃんと運動しなきゃいけないと思う今日この頃でした☆
投稿者 studio : 2008年04月26日 08:51
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