2008年02月09日
不規則な生活グセ [ 美容室 ]
朝・・・ 光を浴びることで体内時計が正常化。１日のリズムが整う。
朝食・・・脳を目覚めさせ、 代謝のよい体へと導きます。
午後４時ごろが切り替わりの刻・・ ・自律神経が夜に向けて
切り替わる時。
一瞬頭がボーっとしがち・・・。
午後６時半から約１０時ぐらいが、 脂肪の刻・・・寝る３時間以内の飲食は全て脂肪に
なってしまう。
午後１０時ぐらいから夜中の２時ぐらいまで・ ・・美のシンデレラタイム（肌につけている美容液などが
活発に働く時間帯）
夜中の２時ぐらいから４時ぐらいが魔の時刻・・・ 心にも体にもダメージがあります。
上のようになかなか過ごせない方が多いとは思いますが・・・ 参考にしてみてください。 ＢＹありっち
投稿者 salon-hirakata : 2008年02月09日 20:10
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