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2008年01月26日
☆楽々エクササイズ☆ [ 美容室 ]
最近雑誌を読んでて知ったんですが、腕組みエクササイズというものがあって、
簡単に痩せれる方法があるらしいです！！
その基本姿勢は、１・姿勢を正して後ろで腕を組む。２・組みにくいほうの組み方をキープする。
この姿勢で、足をそろえ背筋を伸ばしてまっすぐに立つ。顔を斜め上に向け、目線はそのままで、あごを引いて目線を正面に戻して、 顔を正しい位置でキープ。その後両腕を後ろで組む。 その時に常に下腹を意識して立つ！！
この姿勢をとるだけでもエクササイズ効果があるので、日常のちょっとした時間にも取り入れてエクササイズが出来るみたいですよ！！
私もちょっと試してみようと思います★
★ゆずっこムー★
投稿者 salon-nagao : 2008年01月26日 20:17
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