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2008年01月23日
風邪***ゴマについてのお話 [ 美容室 ]
「ひかないために・・・・・」
運動不足な日ごろのつけが・・・適度な運動は体の血行も良くしてくれます。
循環が悪いと粘膜の抵抗力が弱りますそして風邪！ 自律神経が弱ると体温調節機能も低下します。
血行促進・自律神経を鍛えるのに有効なウォーキングや軽い運動。毎日適度に運動体力維持を心がけましょう。
「ゴマ」カルシウム鉄亜鉛などのミネラルはもちろん細胞の老化を防ぐリノール酸ｵﾚｲﾝ酸、健康効果の高い成分がいっぱい。
ミネラルは少量で十分な働きがあります。 ごまなら１回の食事に付き小さじ１か２ キッチンに常備しておくといいと思います。
ぜひ、しお・コショウ・醤油などと一緒に食卓にどうぞ。
***樟葉*matsu***
投稿者 salon-kuzuha : 2008年01月23日 09:03
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